Bad Homburg - Sonntag

Bad Homburg

Sonntag

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Sonntag

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09.45 - 10.45 Uhr
INDOOR CYCLING
(Cycling Raum)

Gezieltes Fettstoffwechseltraining unter Zuhilfenahme von Herzfrequenzmessern. Um den Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren.

10.30 - 11.00 Uhr
BODY PUMP INTRO
(Raum 2)

Basic- und Techniktraining. Erlernen der Grundpositionen. Ein Muss für alle Einsteiger!

11.00-12.00 Uhr
INDOOR ROWING
(Rowing Raum)

Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungstraining stehen neben der Motivation und dem Spaß an erster Stelle.

11.00 - 12.15 Uhr
BODY PUMP
(Raum 2)

Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Einfache und klare Übungsabläufe zu motivierender Musik formen den ganzen Körper.

12.15-13.45 Uhr
Fit Yoga 2 (Fortgeschrittene)
(Raum 1)

Eine Art Power Yoga. Auf dynamische Art werden Asanas (Körperhaltungen) synchron mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi) verbunden.

12.15-13.15 Uhr
INDOOR ROWING
(Rowing Raum)

Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungstraining stehen neben der Motivation und dem Spaß an erster Stelle.

12.15 - 13.15 Uhr
BODYWORKOUT FORTGESCHRITTENE
(Raum 2)

Ein Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel. Kräftigt und strafft die gesamte Muskulatur. Nur für Fortgeschrittene.