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Möchtest Du Deinen Körper drastisch verändern? Dann entscheide Dich für Body PackPro. Body PackPro geht einen Schritt weiter und gibt Dir Be-weglichkeit und Energie. Body PackPro eignet sich für jeden – egal wie alt, wie gut die Kondition und wie viel Erfahrung Du schon hast. Mit dem Body PackPro lernst Du einen Personal Trainer kennen und mit Hilfe von ein paar Stunden unter der Anleitung des PT´s bringst Du Deine Workouts auf eine neue Ebene. Für nähere Infos und Preise, wende Dich bitte an Jasmin im Salesbüro, die Dir gerne alles Weitere dazu erklären wird.
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Dieser besteht aus drei Trainings-einheiten, die die Grundlage für Dein persönliches Folgetraining bilden. Gemeinsam mit anderen Health City Premium Mitgliedern erhältst Du hier Deinen individuell für Dich zusammen-gestellten Trainingsplan und lernst dabei noch andere Mitglieder kennen. Unsere Trainer sind so geschult, dass sie Dir auch in der Gruppe einen auf nur Dich abgestimmten Trainingsplan erstellen können.
Die drei Trainingseinheiten dauern ca. 45 Minuten pro Einheit und basieren auf natürlichen, alltäglichen Bewegungen, die wir „Primal Moves“ nennen. Das Ziel dieser Primal Moves ist es, Deine Muskeln mit einem dynamischen Workout für den gesamten Körper zum Arbeiten zu bringen. Hierdurch verbessern sich Dein Stoffwechsel, Deine Haltung und Deine Bewegungen. Und Du erreichst Deine Ziele schneller. Die sechs Primal Moves sind: Push (Drücken), Pull (Ziehen), Lunge (Ausfallschrit), Squat (Kniebeuge), Bend (Beugen), Twist (Rotation).
Wenn Du als bestehendes Mitglied den Body Pack ausprobieren möchtest, wende Dich bitte an Kerstin, die Dich in die je-weiligen Stunden einbuchen kann.
Danach hast Du Die Möglichkeit, erstmal mit Deinem Trainingsplan weiterzutrainieren und natürlich das gesamte GroupFitness Programm auch in Anspruch zu nehmen, jedoch gibt es seit September noch eine andere Option:
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Als Ergänzung zu Deinem Trainingsplan kannst Du jetzt täglich und wöchentlich, so oft Du möchtest, einen Team Workshop besuchen. Diese Team Workshops sind kurze Workshops (ca. 15 Minuten), in denen Du unter der Anleitung eines Fitnesstrainers und gemeinsam mit ein paar anderen Mit-gliedern, eine spezielle Muskelgruppe trainierst. Die Team Workshops sind aufgeteilt in:
- Team Workshop upper (Oberkörper)
- Team Workshop lower (Po, Beine)
- Team Workshop core (Bauch)
Desweiteren haben wir einen Team Workshop complete (komplett). Dieser beinhaltet alle anderen Team Workshops (upper, lower & core). Diese sind vor allem für die Mitglieder, die sich innerhalb von ca. 45 Minuten einen neuen Trainingsplan erstellen lassen wollen oder kompakt neue Übungen für den gesamten Körper gezeigt bekommen möchten. Natürlich kannst Du auch in einen Team Workshop complete, wenn Du nur Übungen für Deinen Oberkörper und Bauch (oder eine andere Variation) möchtest. Dies musst Du dann nur mit Deinem jeweiligen Trainer besprechen.
Und dann haben wir noch Team Workshops für den Miha-Zirkel, die Power Plate und jetzt auch jeden Dienstagabend einen
TRX Workshop.
Diese Team Workshops sind selbstverständlich kostenlos! Und Du kannst diese Team Workshops so oft besuchen, wie Du möchtest.
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